国色红教您红枣怎样吃最补人

新疆国色红

    俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最凸起的特点是维生素含量高。中医以为，枣能补中益气、养血生津。
     鲜枣维生素含量更丰厚；然则它有时令性，不克不及常买到，并且多吃能够损伤消化功用。干枣固然维生素含量下降，但铁含量升高，并且其养分更易接收，更合适食疗，这里引见几种大枣的食疗做法。
红枣泡水，养肝排毒。
实行证实，天天给肝功用差的人喝大枣水，继续1周能添加人体血清卵白，近而到达保肝排毒的成效。

提示：
红枣的一个冲泡细节决议着它成效的凹凸。红枣果皮坚韧欠好消化，假如整颗冲泡，很难将其有用成分完全溶出，因而最好将其掰开再冲泡。
还要留意的是，新颖的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量十分高，用热水煮泡会严峻毁坏维C
红枣沏茶，补气护嗓。
红枣炒黑后沏茶喝，可医治胃寒、胃痛。
假如再放入桂圆，就是补血补气茶了，合适教员、营业员等运用嗓子频率较高的人。
提示：
大枣有益安康，但并非多多益善。中等巨细的红枣，一次食用最好别超越15个，过量食用有损消化功用，惹起胃酸过多和腹胀
红枣熬汤，止咳润肺。
唐代盂诜所著《必效方》中记录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。

引荐：
资料：银耳:20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克(可依据大家的口胃添减重量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一同 放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
红枣煮蛋，补血养颜。
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；持续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的成效，煮出的鸡蛋很滋补。

月经期补血方案：一道养分厚味的肉桂牛肉，不只解了馋虫，还赶跑了痛经！资料很简略，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平常家里用的生姜、精盐、黄酒、味精和葱。把肉桂洗净，切成2厘米长，1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加过量清水，像平常炖菜一样，参加佐料炖熟就成啦！想让颜色更鲜亮，还可以略微加点胡萝卜和枸杞。
红枣熬粥，安神助眠。
中医上讲，女人有躁郁不安、七上八下等症状，可用过量百合、莲子搭配红枣疗养。若与小米同煮，可更好地发扬红枣安神的功效。
酸枣仁汤：取酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能按捺中枢神经系统，有较恒定的冷静效果。关于贫血所惹起的心烦不眠或心悸不安有良效。
红枣泡酒，血管迟滞。
红枣在浸泡进程中，富含养分的有机物更轻易在酒中溶出。对坚持血管迟滞有必然结果。
提示：
   干红枣巨细各别，固然在养分和食疗成效上差异不大，但从口胃上建议，泡水沏茶时选用大个的红枣，特殊是新疆产的国色红大枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。