生命在于运动

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生命在于运动，健康在于运动。感觉30岁往后，不管从体力还是精力上真的会有点不如以前，落枕、腰疼，也不知道怎么回事的突如其来。加上现在的人亚健康比较多，不喜欢运动，稍微运动下，多爬个楼梯、跳个绳、爬个山膝盖都受不了。
长期不运动，偶尔跳绳膝盖完全不行，所以最近也在想一个合适的方式，去锻炼锻炼。我发现骑公共自行车不错，可能我本来是一个不太喜欢走路、或跑步形式去运动的人。所以这种相对轻松的运动方式不错。晚饭后，在小区街边借一辆公共自行车，沿着河边或者小公园边骑骑，看看街景，你会发现城市不一样的美，这个季节，骑完会稍微出点汗，挺舒爽，再洗个澡，睡眠都改善了。有个小建议，在小区的不同出口出分散建些公共自行车站点吧，这样会更便利些，有时我想绕着买点东西、取个快递后，还必须在借车的那个门还车。