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つ满世界的谎°

       瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽功效：
A、刺激淋巴系统排毒，令皮肤亮丽光泽，增强、滋养自主神经系统。
B、增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，提高身体免疫力。
C、加强肌肉力量和改善身体柔韧性，有效预防运动所造成的损害。
D、减脂塑形，提升气质，预防、缓解慢性疾病。
E、缓解心理压力，平和心态，提高思维能力，提高睡眠质量。

       肚皮舞（阿拉伯语：قص شرقي 或 رقص بلدي），是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。
埃及东方舞
•适合零基础或以减肥塑形为目的的学员
•舞蹈基本动作训练
•针对性的对腰腹以及手臂进行强化锻炼
•基本动作融会贯通配合音乐融会贯通


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