球纤国际提示：冬季避免采用错误的补水保湿方法

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冬季气候干燥，补水保湿是人们最关注的问题，如何让肌肤水润嫩滑，是这个季节的热门话题，每个人都急于让肌肤呈现水润状态，而忽视了量力而行，走上了错误的道路。如果没有注意到各种细节，很容易给自己的肌肤造成负担。那么赶快来看看你是否已经走入误区了呢?

一、补水要适量
补水并不是毫无节制的无限量补水，每天人体所需的水分大约在1000ml-2000ml，如果刻意的大量补水，反而会出现问题，当正常人喝下超过2000ml的水时，其实是对肾功能的考验，会给肾带来极大的负担，所以喝水也要控制在正常范围内才好。

二、清晨补水要慎重
清晨一杯白开水或蜂蜜水是补充水分的重要来源。但并不是每个人都适合这样的补水方式，对于肤白、体质寒冷、清瘦的人来说，就不适合喝低于自己体温的饮品，而且鲜榨果汁也不适合空腹饮用，并要切记早晨补水忌讳盐分。

三、自来水饮用要小心
自来水不能直接饮用相信这一点大家都知道，可是自来水烧开后也不见得就安全了，自来水在煮沸后会出现致癌性高氯化合物，如长时间将开水放置，会引发水老化，所以在饮用自来水的时候也要小心，不要让水放过长时间。

四、不要将补水和保湿混为一谈
补水是直接给肌肤角质层细胞补充所需的水分，在滋润肌肤的同时，可改善肌肤的微循环，增强肌肤滋润度。而保湿则是仅仅防止肌肤内的水分流失，保湿是无法解决肌肤缺水问题的。

五、身体补水不等同于直接给肌肤补水
肌肤缺水并不等同于身体缺水，而为身体补水也解决不了肌肤缺水的根本问题，因为喝下去的水只有极微量是补充道肌肤的细胞中。真正能够解决姐夫缺水的问题，还是补水面霜的效果最好。

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