分享6月大宝宝食谱大推荐 让宝宝吃的营养又健康

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宝宝到六个月，母乳喂养的同时也可适当的添加一些辅食来满足宝宝生长发育的营养需求，小编就为大家推荐七款六个月宝宝食谱，并介绍这些食谱的做法，宝宝到第六个月，除了可吃一些一些蔬菜泥、果泥等，辅食中还可添加点荤食如鱼泥肉末等。

第6个月的孩子，由于活动量增加，热量的需求量也随之增加，纯母乳喂养虽可以满足孩子生长发育的需要，但也可添加辅食。六个月的宝宝，每天至少要保证奶量在600CC以上才可以满足宝宝身体的需求的，此时奶还是主食的，可以分为三四餐来吃的，一次在160CC左右的，如果辅食吃得比较少，还应该要适当增加奶量的。辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。

6～8月龄婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨等，还可以给宝宝适当加点荤的食物，如鱼泥，动物肝泥之类、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥等，少量就行。要注意肝泥须到第7个月开始吃，不要过早。下面为大家推荐7款六个月宝宝食谱及其做法，妈妈们不妨动手学起来吧!

第一款六个月宝宝食谱：毛豆泥
原料：
毛豆仁半碗(约100g)，水适量。
制作方法：
1.准备好搅拌机，清水
2.把半碗毛豆仁放进搅拌机，加上适量清水，搅拌
3.搅拌至成泥状就可装碗。
适用人群：
6个月宝宝

第二款六个月宝宝食谱：西红柿鱼糊
原料：净鱼肉100克，西红柿70克、精盐2克，鸡汤200克。
制作方法：
1、 将净鱼肉放入开水锅内煮后，除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。
2、 将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入西红柿末、精盐，用小火煮成糊状即成。
3、 注意制作时一定要用新鲜鱼肉，同时必须将鱼刺剔净。
健康提示：色泽红艳，味鲜软烂。此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上婴儿食用，有助生长发育。

第三款六个月宝宝食谱：梨子泥
原料：梨1个(约120g)、水适量
制作方法：
1、用普通的锅把梨蒸熟，
2、把熟的梨去皮，放到搅拌机里搅拌，可适量加水
3、成泥状时装碗即可。
适用人群：6-8个月宝宝
健康提示：梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，比起米糊，更建议把这个当作宝宝的第一个辅食。

第四款六个月宝宝食谱：鲜虾肉泥
原料： 鲜虾肉50克、香油少许
制作方法： 将鲜虾肉洗净，制成肉泥后，放入碗中。碗中加少许水，放入锅中蒸熟即可。
健康提示： 含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2等，有补肾益气功效。
第五款六个月宝宝食谱：燕麦黑芝麻粥
原料：大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g、白糖适量
制作方法：1、燕麦用水泡开备用。
2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。
适用人群：6-8个月的宝宝
健康提示：黑芝麻的补钙和养生效果优于白芝麻

第六款六个月宝宝食谱：蔬菜米汤
原料： 大米、土豆、胡萝卜
制作方法：1.大米淘净并用水泡好，土豆和胡萝卜切小块。
2.将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮。
3.将煮好的材料过滤一遍，放极少量盐调味。
第七款六个月宝宝食谱：水果藕粉
原料： 藕粉50克、苹果75克、清水250克
做法： 1.将藕粉加适量水调匀。苹果去皮，制成泥。
2.小锅加清水烧开后改小火，倒入调匀的藕粉，边煮边搅拌。
3.煮至透明后，加入苹果泥稍煮片刻，温凉后即可喂食。
健康提示：健脾开胃，补血止泻以上内容转自武汉彼岸视觉 wh.wed114.cn/shop/4959.html。

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