孩子的寒假生活巧安排~营养、锻炼都跟上！

蔡是个懒鬼

　　又放寒假了，没想到这么快我家孩子升入小学6年级的第一个学期就结束了，孩子一年一年慢慢长大，要操心的事儿却一样不少。学业、营养、功课、兴趣培养……各种操不完的心。我想天下妈妈都一样，都望子成龙嘛。不过我个人觉得学习时间和寒假时间一定要明确，寒假还是不要过多地给孩子报名各类补习班、兴趣班什么的，劳逸结合才是真理。切勿把孩子逼得太紧，揠苗助长~

　　　

　我家孩子的寒假计划是他自己和我一起制定的，个人觉得既有乐趣也没有丢掉学习，妈妈们可以参考一下~

　　【功课部分】因为我家孩子马上面临小学升初中的关键阶段，课业慢慢加重了，所以寒假的作业有不少，但平均下来，每天基本最多两个小时做功课就足够了，由于早上8-10点钟这个时间段人的大脑是最清晰，所以一般这两个小时固定用来做寒假作业。

　　【寒假饮食】因为我是自己开店的，不用朝九晚五上班，所以孩子寒假的饮食我都是自己做。我一般是早上8点之前起床给孩子做个营养早餐，自制三明治吐司，或是小米粥配点排骨之类的都挺好，然后冲一杯荷兰乳牛的学生营养奶粉给他喝。吃完早餐休息一会就刚好开始做功课，会比较容易集中精神。

　　这个荷兰乳牛的奶粉是我家长年囤货的了，营养比较有针对性，学生配方的添加了很多胆碱之类的健脑营养素，正处学习阶段的孩子用脑比较费，这个对大脑比较有好处。而且铁、锌之类的矿物质也比较丰富，对孩子的机体发 育和抵抗力提升也有帮助的。毕竟我们家长也不是什么营养专家，每餐的饮食搭配不一定那么科学，让孩子坚持早晚喝一杯学生配方的牛奶，营养也基本上补充得七七八八了~比较省事儿~

　　

　　白天我要去看店铺，所以会提前给孩子做好饭菜放进保温盒，中午就让他自己动手加热，尽量不让他在外面吃。晚饭时间我会提前一会回家，买新鲜蔬菜做，晚餐我的原则是尽量少肉少食，否则影响孩子消化，营养都放在早餐，做丰富一点就可以了~

　　【娱乐安排】虽然说整个寒假孩子都好像在玩，但还是要找一些比较有意义的娱乐活动给他们，否则就是在无休无止地看电视、吃零食、玩游戏中渡过。我们的约定是每个周末如常有家庭日，我和孩子爸爸会开车带他去郊外爬爬山、滑滑雪。这是上周带他滑雪时候照的，跟他同学一起，玩得都出汗了

　　

　　男孩子爱打游戏，这方面只要是在完成课业的前提下我是不反对的，毕竟打游戏也是锻炼孩子情商和反应能力的一种~但是为了视力着想，我规定了他每天玩游戏的时间不超过两小时，和学习时间对应。

　　【课外阅读】我很鼓励孩子多看课外读物，我家孩子阅读量还算可以，基本上他一年就要自觉读完至少10本课外书。这个寒假我给他买的是《明朝那些事儿》和《黑猩猩在召唤》，比较有趣的几本书，也很适合男孩子。年龄再小一点的孩子，图文结合的科普类书比较推荐，像什么《植物之谜》啊、《科学的旅程（插图版）》都挺好。

　　

　　另外什么兴趣班、学习班，除非孩子主动表示有兴趣，我一般不会强迫在寒假进行，上学时间安排就可以了。寒假还是尽量让孩子参加一些家务劳动，学学做饭、买菜、洗衣服、打扫房间之类的，让他体验学习以外关于生活的部分，会对他成长更有利哦。

　　

爱的心往

作家长的还是尽量不要勉强孩子做不喜欢的事。

帅气宝哥

既然放假在家，就让孩子少出去买饭吃。

夢琦美眉

孩子学习还行，可就是课外阅读量不够。

aqccxjl

放假了，孩子总想着玩，每天都要看着她写作业。

露水猪猪

妈妈们要尽量给孩子准备早餐，一定要营养。

云河彼岸

孩子喜欢看书，很少参加户外活动。

aleshadow

中国的大多数父母比较溺爱孩子，而毁了孩子。

aaivan

我还是觉得孩子要从小抓起。

河源之窗

现在的孩子玩游戏看电视影响了视力，从小就带上了眼镜。