水肿体质,喝小分子团水更健康

飘零的桃花

　　
　　血液中的水分在身体组织中流动，一般情况下，人体应该通过淋巴系统将身体组织种的水分完全排出，当淋巴系统出现阻滞时，未排出的多余水分就自然而然被遗留在了细胞组织中，这就造成了身体的水肿或者说浮肿。浮肿会让你看起来比起前胖了一圈，认为自己需要减肥，其实你真正需要的却是“排水”。所谓排水，其实就是将身体中那些遗留在细胞组织间，携带新陈代谢产生的废物和毒素，造成 人体浮肿的“废水”排出去。中医认为“诸湿肿满，皆属于脾”。简单地说，就是很多水肿都是中医所指的脾出了问题！
　　
　　著名女星霍思燕、陈妍希都属于水肿体质。霍思燕怀孕后体重一度涨到160斤，就是因为体内大量的水排不出去的缘故。小编为你揭开造成水肿的4大因素。
　　
　　1.荷尔蒙和药物
　　
　　女人的体质天生就很容易水肿，除了一般的荷尔蒙，还有特殊的荷尔蒙会阻碍你的身体排出多余的水分。比如胰岛素（用来消化糖分），肾上腺皮质酮（压力大的时候会自然分泌），还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇。你的肾脏会受到这些激素的影响来调节钠在你体内的水平，阻碍身体排出多余的水分。此外一些处方药比如避孕药和止痛药也会改变你体内荷尔蒙的水平，阻碍水分的排出。
　　
　　2.废物和毒素
　　
　　令MM们大卫困扰的大腿和臀部的脂肪团也和水肿有着莫大的关系。可以说很大程度上，正是因为水肿造成了大腿与上半身比例不协调的肥胖。在人体进行新陈代谢的同时，一部分废物和毒素会转化成脂肪储存在体内，而这些正是大腿水肿的元凶！
　　
　　3.摄入热量不足
　　
　　想瘦身的你一定为自己定制了一份低热量的减肥餐单，或者你只是想保持身材，所以每天也都算着卡路里来进食。其实，如果热量摄取不足，是无法将你身体中多余的水分排除出去的，甚至会造成水分在身体内的囤积，特别是在你每天摄取的热量还不到1200卡路里时。热量不足说明你血液里的蛋白质补充不足，从而导致多余的水分无法排出体内，这自然会让你看起来有些“虚胖”。
　　
　　4.摄入过多盐分
　　
　　食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分。如果你是“外食族”，或者喜欢口味比较重的食物，那么你要当心了，因为摄取盐分过量所带来的危害不仅仅是水肿，更会增加心脏负担，引起高血压等等。要注意的是，并不是所有的肥胖都是因为多吃了盐造成的，消除因为盐带来的水肿，顶多瘦掉1斤。
　　
　　接下来小编给你介绍三种快速去水肿的方法：
　　
　　1、每天喝一瓶小分子团矿泉水。
　　
　　C胞活力弱碱性小分子团矿泉水，其小分子团簇结构可快速帮助人体吸收水分。下面通过几个简单的案例来描述下小分子团矿泉水的快吸收性：
　　
　　（1）“救活”濒死的绿植。办公室摆放过一盆发财树的小绿植，由于照顾不周到，出现枯死的症状。本来打算扔掉，手边正好有一瓶小分子水，就给发财树少量浇了些。第二天来上班，发现发财树干枯的树杈上长了一片叶子。同样的事情发生在同事身上，即将枯萎的百合花经过小分子水的浇灌，又延续了4-5天的生命。
　　
　　（2）快速解酒。这款天士力生产的帝泊洱C胞活力天然矿泉水，属低钠、低矿化重碳酸镁钙型偏硅酸矿泉水，并含有锂、锶、锌、硒等十多种对人体有益的组份和微量元素。有同事在出席聚会场合，喝酒之后都会立即喝此水，会有明显的解酒功能。这是因为帝泊洱C胞活力天然矿泉水是小分子水团，小水分子团能迅速分散成单个水分子，快速有效地进出细胞，与细胞和机体发生水合作用，这将会增加营养物的吸收和代谢物（毒素）的排出，充分发挥水的生理作用。
　　
　　经多项动物学实验及临床试验表明细胞活力小分子团矿泉水更便于“细胞补水”，因而不仅对恢复细胞功能，增强细胞活力，提高人体免疫力，增进人体健康，延缓衰老起着至关重要的作用。对于水肿体质的亲，害怕摄入过多的水分囤积在体内，可以选择此水，既达到了补水又不会囤积起来，导致身体的水肿。
　　
　　2、好莱坞女星最爱，早上一杯“柠檬水”
　　
　　好莱坞女星、营养师最推荐的良方，绝对就是“柠檬水”！碧昂丝、葛妮丝派特洛、EmmaWatson等一票女星白天起床就会先喝一杯，既能美白、消肿，甚至一喝就有想便便的感觉。不过营养师表示，且柠檬属于强碱，建议白天空腹时先喝温水，吃点早餐后再喝柠檬水，对肠胃的负担较小。
　　
　　3、“红豆水”当白开水喝，排体内湿气去水肿
　　
　　"薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。