李寅大夫谈养生之---《四十以后才明白·和谐养生少生病》（连载）

杏李园主人

                                     适合自己的养生经，才是最好的养生经（前 言）

    中国人自仓廪足之后就一直在探讨养生、追求长寿，可上至历代帝王、下至寻常百姓，似乎都还远远未曾达到追求之目的。
   
     2011年春节晚会上姜昆表演了一个相声：甲专家说苹果要带皮吃，乙专家说苹果不能带皮吃，结果闹得不知道这苹果到底该怎么吃了。这虽然仅仅是一个艺术作品，但却真实的反映出了保健行业中存在的一个严峻的现实，那就是：各路专家们对同一问题出现大相径庭说法的现象，普遍存在。
     面对众说纷纭的养生各家“邪说”，您迷惑了吗？

     从早期的甩手疗法、打鸡血、喝红茶菌热，对某些气功大师意念治病、隔空取物的狂热追捧，到近年来的吃果子狸、吃老鼠、生吃泥鳅、生吃茄子等；从早些年的“神医”胡万林，到近几年的神仙道长李一，李培刚、刘太医、张悟本、大道堂刘逢军，虽然每一轮错误的养生方式都会引起一轮相应的时弊，虽然一个个的“大师”倒下了，但大众似乎并没有从中得到多少启发，却颇有一种前赴后继的味道。难道真的是老百姓愚昧到了这种地步了吗？还是背后有一只看不见的利益之手在操纵呢？
      面对如雨后春笋般涌现出的养生大师，您是否能做到“择其善而从之”？

      2011年3月日本大地震，17日中国发生大范围哄抢食用盐的集体荒唐行为。
     面对诸如此类的以讹传讹而不设防的举动，您怎样才能做到让“谣盐”止于智者？

     中医治病讲究辨证论治，养生同样如此，需要因人而异，需要以人为本。

      本书不是一本面面俱到的养生经，也不是一本人云亦云的养生经。这只是把我日常生活中见到的、或许是您正在经历的，通过我的方式告诉您：它或许是不对的。
     正确的养生方式无疑会提高您的生活质量，而错误的养生方式也不可避免的会降低您的生活质量。无论是正确的还是错误的，养生，肯定都会改变您的人生。
    说实话，我们不奢望仅仅通过这样一本小册子就可以让您真正做到长寿，但它绝对可以让您减少因为错位的养生方法而导致的对身体的损害。归根结底，是想帮助您建立起适合自己的养生经。

      适合自己的养生方式，才是最好的养生方式。

杏李园主人

适合自己的养生方式，才是最好的养生方式。

----这句话是学习养生的总纲，希望大家能记住

杏李园主人

还有一句需要记住：

    养生，绝不是有钱人、有闲人的专利，养生无处不在。

杏李园主人

这几天有事，有时间接着发正文

杏李园主人

想发个附件，怎么发不上来呢？

管理员

杏李园主人 发表于 2012-3-18 18:15
想发个附件，怎么发不上来呢？

点击附件，然后浏览--上传，上传成功后点击下上传的附件名称，就进入帖子里了，然后点发帖就可以了

杏李园主人

admin 发表于 2012-3-18 19:32
点击附件，然后浏览--上传，上传成功后点击下上传的附件名称，就进入帖子里了，然后点发帖就可以了

试了一下，还是不行。我想发的是个音频，似乎不支持啊

管理员

杏李园主人 发表于 2012-3-20 19:04
试了一下，还是不行。我想发的是个音频，似乎不支持啊

这回可以了 你点发帖就看到了

杏李园主人

admin 发表于 2012-3-20 22:21
这回可以了 你点发帖就看到了

似乎还是不行啊{:soso_e110:}

管理员

杏李园主人 发表于 2012-3-24 18:31
似乎还是不行啊

你想发什么东西？

杏李园主人

admin 发表于 2012-3-24 19:44
你想发什么东西？

一个音频资料，似乎不支持。

小游

杏李园主人 发表于 2012-3-25 10:01
一个音频资料，似乎不支持。

能不能发一些饮食方面的东西

杏李园主人

小游 发表于 2012-3-25 21:08
能不能发一些饮食方面的东西

呵呵，饮食，也就是吃、喝。这也是我想主要谈的

杏李园主人

关于养生，怎么说的都有，养心的、养神的、养肾的、养气血的、养脾胃的、、、

    也似乎都有道理，又似乎无从学起，不知如何下手。

     所以，我觉得，养生，首先有几条原则是我们学习养生之前就需要了解的。可以作为一个大纲提供给大家。

       这是我的个人观点、一家之言，欢迎喜欢养生的朋友参与，文明交流、和谐养生。

杏李园主人

第一条：

适合自己的养生经，才是最好的养生经。


    备注：这一条是总纲，具体的后面会详细分析。但我们只要掌握了这个原则，就不会盲目跟风被忽悠了。