健康美味养生粥

新疆国色红

红枣韩式粥
材料：国色红大枣30颗（去核），大米适量
制法：
1、大米一杯，去核红枣，洗干净，分别用水泡上几个小时（去核红枣以泡软为宜）
2、搅拌器加点水，分别把泡好的大米和红枣打碎
3、打好的大米碎倒入锅中，像平时煮浓粥一样加适量的水，开火，边烧边搅动以防糊底，等米快要熟了的时候，倒入红枣碎，煮熟后，出锅。
这个粥非常适合身体不适，肠胃不好，没有胃口的同志！
红枣木耳粥
材料：红枣8颗，黑木耳50克，大米适量
制法：
将黑木耳用温水泡开，摘干净。将红枣洗净，大米淘净，放入黑木耳和枣，加入清水煮开，再转成小火煮成粥即可。
红枣含有丰富的维生素C，可以增强皮肤血管的渗透力，提高人体内的活力，促进细胞的生长，黑木耳可以养胃，活血。
红枣糯米粥
材料：红枣50克，糯米80克，白糖适量、桂花少许
制法：
将红枣用水泡2小时，糯米洗净用水浸泡1小时，将红枣，糯米放入锅内倒入清水，煮成稀粥，加入白糖，淋上糖桂花即可。
这种粥分健脾益胃，补虚养血是食欲不振，脾虚便溏，病后体虚，气血不足的康复食品。
红枣山药粥

材料：红枣15、颗、鲜山药100克，糯米100克，白糖适量
制法：
1、将红枣浸泡2小时，
2、山药去皮洗净，切成小块
3、糯米洗净浸泡1小时
4、红枣糯米放入锅内，倒入适量清水，大火煮沸，加山药块，改小火煮成稀粥，加入白糖成！
功效：养血安神，补虚健身，是贫血、体虚乏力腰酸腿软，小儿软骨病等患者的康复食品。
红枣百合粥

红枣10颗，糯米300克，百合9克
百合泡一下，去一部分苦味。将糯米红枣百合文火缓熬成粥，即成！
功效：对神经紊乱，更年期综合症，有清虚火，安心神，治失面之疗效！