赤峰今夜小雨光顾 明天天转晴 气温稍降

生活妹

大家好！今天是2016年10月14日，农历九月十四，星期五，今天我市天气晴，气温8℃～23℃，北部4℃～21℃。

               

十月的秋天  

对于北方来说正是风景如画

气候宜人的季节

“燕去无留意 赏秋正当时”

此时赤峰的秋天 天 地 景~

   一切都是美的

秋是故乡美  故乡秋醉人

今天又是一个晴空万里

  朝霞满天的好天气

当清晨第一缕阳光从窗户投射进来

初秋的感觉又飘然而至~

                        

               

今天白天我市受较强暖气团影响

天气晴间多云

气温持续较高 最高气温23℃

掰着手指头数啊…

这漫长的七天工作日

今天终于熬出了头

明天就是期盼已久的周末了

明天白天我市受较强暖气团影响

天气晴间多云

明天夜间起受冷暖空气共同影响

我市自北向南有一次小雨天气

最高气温21℃

后天系统逐渐移过

我市南部多云转晴

北部小雨转晴

降水过后气温有小幅下降

                        

               

饮食清淡预防秋燥      

寒露过后，秋燥明显。预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。

注意保暖适时添衣       

添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。常言道：“出门需防三、九月”“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。

早睡早起适当午睡       

《黄帝内经.素问.四气调神大论》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”也就是说，秋季养生应早卧早起。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气；早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。如果秋季适当早起，便可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定意义。

来源：赤峰微天气