成语暗解健康之五

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成语暗解健康之五：《梦断魂消》注解：梦中也在思想着，弄得神魂不宁。在这炎热的夏季，使人有种莫名的疲乏之感：休息不好。前半宿，闷热难当，难以入睡，午夜过后，人体生物钟发生改变，睡眠质量不高，这时特别爱做梦，切梦境纷乱繁杂，往往转辗反侧，半醒半梦。我亦如此这般。拾起养生刊本，寻求消解良方。查到：此症日久不消会使人心肾阴虚火旺，脾胃失调，烦躁不宁，容颜憔悴。这时千万不要不当回事，应积极调理情致，科学进补，比如多吃绿色带酸的水果，补充足够的水分，适量添加玫瑰花茶、薰衣草茶、和酸枣仁泡茶饮。在饮食上，用桂圆、红枣、莲子和梗米煮粥早餐食之，能养心安神。另下午适当运动，晚用热水泡脚，做足底按摩，都会起到消除疲乏，提高睡眠质量的作用。使您酣然入梦[呲牙][呲牙][呲牙]