比起女人, 男人为什么总觉得客厅沙发比卧室的床好睡?

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说到睡眠环境，比起女生的精致，很多男生都比较随意，看完电视就顺便睡在沙发上，或许一两次，或许经常这样，但这样的习惯真的好吗？睡觉选择床和沙发究竟什么区别？

人的三分之一的时间都在睡眠中度过，长期睡眠环境对人身体的影响不可忽视。其实不论是床还是沙发，主要是对腰椎和脊椎的支撑效果不同。

当人长期睡在过于柔软的沙发或者床时，不管是什么睡姿，在重力作用下很容易形成中间低、周围高的凹形体位，整个腰椎处于非受力平衡状态，韧带会处于过度紧张或过度松弛的状态，这就是为什么很多人睡起来觉得比没睡还要累。

长久躺在过软的支撑物上睡觉，容易出现腰背、颈部酸胀，疼痛，头晕等情况。相对于床，沙发的支撑硬度会小很多，这就是为什么很多地方都说长期睡沙发不好的原因。

那选择什么样的床才是对睡眠和身体都好的呢？简单来说，就是硬度较高为好，尤其是儿童床，小孩子长期睡在过软的床上，导致生理曲度变小，对小孩的成长发育造成影响。

另外，太硬的床（比如光板，或只有硬板的床）也有可能因为压迫脊旁软组织引起局部血液循环障碍，造成疼痛不适，同样不建议选择。

总的来说，卧室作为一个固定的休息场所，对于夜间睡眠较为舒适，看似舒服的沙发，如果经常作为整宿睡觉的场所，是很不好的习惯。