不吃晚饭减肥是否真的有效

程诚诚诚诚

减肥是现在全民的话题

减肥需要掌握正确的方法

节食减肥虽然可取

但是也是需要善加利用

那么

不吃晚饭减肥是事半功倍，还是半途而废

其实不吃晚饭是不好的，晚上要吃，只是需要吃少而已

胃到点后依然会分泌胃酸，会蠕动研磨

如果没有食物摄取，它就会磨自己的胃壁

久而久之可能损伤胃壁，严重可能造成胃溃疡或者胃穿孔

胃酸的分泌让胃里胃酸过多，可能会反酸或者胃部不适

因此晚餐，还是需要少量吃些的，可以吃些水果，蔬菜，以及粗粮

这样对于身体好，也不会因此增肥