白领丽人如何打赢免疫力之战

danielchau

　　以前大家都说我不是strong是虚胖，而且还隔三差五的生病，如果用那句广告词来说，就是二十几岁的人，六十几岁的身体。但这不是我一个人的特例，而是这个时代年轻人的通病。因为经常熬夜加班，所以我身体一度差到遇到流感保准感冒，爬几层楼就气喘吁吁，身体还不如晨练的老大爷。一场大病后我才觉得身体真的非常重要，而免疫力就是抵御疾病的第一道防护墙，所以我决定把免疫力给提升上来~~

　　一、拒绝懒惰每天运动

　　都说运动一天看不出来什么变化，运动一个月也看不出什么变化，但是运动一年你就会感觉到身体强大的变化。运动可以让免疫系统的功能增强，从而增强免疫力。但是我不做特别的剧烈的运动，而是“见缝插针式”的有氧运动，例如每天上下班爬楼梯，餐后散步。周末时还会游泳和跑步，每次保持在40分钟以上。

　　　

　二、营养补充不能忽视

　　除了日常的饮食外，我这次可是给自己下了血本。买了几盒向往已久的荷兰乳牛极膳系列的IgG免疫球蛋白营养奶粉。这个品牌大家都应该听过，他家的产品都是采用的100%进口奶源。我买的这个IgG免疫球蛋白营养奶粉，就是专门为需要增强免疫力的人群研制的。里面有免疫球蛋白IgG的牛初乳粉，据说这个牛初乳非常宝贵，它是健康母牛分娩后72小时所挤出的乳汁，对免疫力有很好的调节作用。而且这个奶粉不会像普通奶粉那样甜腻，入口有一种水果的清甜味道，因为里面添加了香蕉粉，味道真是棒棒哒~。另外，很多像我一样的白领，长期坐办公室，胃肠消化也都不正常，容易便秘，这个奶粉有膳食纤维，对维持正常肠道功能很有帮助。就这样喝了不到两个月，效果确实非常明显，同事都说变得神采奕奕，听到这里，我心里还真是美滋滋的~~

　　

　　　

　三、告别熬夜

　　以前总觉得年轻，为了工作拼命熬夜加班，但是现在，我熬夜的次数已经越来越少了，因为良好的睡眠可以促进白血球增多，有助于提高人体的免疫力，所以每晚十一点准时休息。而且在睡觉前，我都会给自己冲一杯荷兰乳牛的奶粉，听一曲轻音乐，然后美美的睡去！

　　

　　以上就是我自己总结的提高免疫力的方法，不仅无害而且纯天然，呵呵~~这样坚持三个月下来，不仅从虚胖变成strong，而且气色也非常棒，所以说对于身体免疫力差的朋友，也可以尝试我这套调整方案，一起为健康加油~~

　　

okika

全然不知道有什么样子的后果，就知道成天工作。

魔小頭嘻嘻哈

看到好像我们经理昨天下班从办公室带回去的就是呢。

界神打酱油

别因为工作把自己的健康全部都给毁掉。

土耳其土娃子

身边的例子不少，我可不想年纪轻轻就身体亏空。

翔仔可乐

这就看你怎么想了，我就不会在工作上下太多的经历。

aleshadow

咱两用的是同一个办法。荷兰乳牛我指的信赖。

ttime0726

也不知道怎么样子才能够改善现在身体状况，只好试试了。

upa6aaa

运动一个月的时候感觉身体明显的就不太一样了。

oeksizm

熬夜加班总是会给女性朋友更多的上海。

aqccxjl

总是感冒，你觉得吃这个IgG免疫球蛋白营养奶粉应该有效的吧。

夢琦美眉

免疫力的调节作用交给IgG免疫球蛋白营养奶粉没问题的。

诺诺路明非

坚持运动当然是有好处，这几个好像都是不可缺少。

帅气宝哥

这样说来的话真的有很强的说服力。

mesutgur

小病不断的人太多了。不过我坚持每天运动还好。